Pilates et Stretching selon la méthode de Gasquet : Douceur et efficacité

Découvrez une approche globale du mouvement qui associe les bienfaits du Pilates à la précision de la méthode de Gasquet. En travaillant en profondeur les muscles posturaux et en apprenant à respirer correctement, vous soulagez les tensions, améliorez votre posture et renforcez votre corps en douceur.

Les bénéfices de cette méthode sont nombreux :

• Soulagement des maux de dos
• Amélioration de la posture
• Renforcement du périnée
• Réduction du stress
• Gain en énergie et en bien-être